清蒸鲥鱼的家常做法

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年07月03日

  本文用到的食材有:

  1、鲥鱼味鲜肉细,养分价值极高,其含卵白质、脂肪、核黄素、尼克酸及钙、磷、铁均十分丰硕;

  2、鲥鱼的脂肪含量很高,几乎居鱼类之首,它富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的感化,对防止血管软化、高血压和冠心病等大无益处;

  3、鲥鱼鳞有清热解毒之功能,能医治疮、下疳、水火烫伤等症。

  若何制造火腿辣爆甘蓝_火腿爆甘蓝怎样制造食材:火腿、甘蓝、土豆、色拉油、酱油、大蒜、白糖、葱姜蒜、花椒、食盐制造步调:一、甘蓝用手撕成块,加盐和清水浸泡一会儿后冲刷清洁、控水待用;二、土豆去皮洗净切薄片,火腿切成片;三、葱、蒜别离去皮洗净切碎,红杭椒洗净切碎;四、净锅入油,三成热时下蒜碎、葱碎小火彼煸香,下入火腿、红椒碎中火炒平均;五、插手白糖、酱油匀后下入土豆翻炒到土豆变色;六、插手双色甘蓝,大火翻炒回软,加盐、胡椒粉炒至熟即可出锅;

  甘旨的清蒸鲥鱼的家常做法就如许做好了,当我们把这道冒着热气的美食端上饭桌的时候,其实我们同时也把健康和平安带给了家人,由于这道清蒸鲥鱼的家常做法具备补中益气、温补脾肺和补虚劳的摄生功能,是一道既甘旨也健康的美食。

  简介:美食是门艺术,其实你也能够很懂艺术!

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