鸡胸肉这么做实在香了最好吃最下饭的鸡肉做法学会够用一辈子

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年07月23日

  有什么菜看着出格有食欲,吃起来又感觉好吃又清淡,最好还能减减肥,环节还如果荤菜?若是有人问你如许的问题,你怎样回覆她?我同事就是如许的人,天天炒着要减肥,可是又不想嘴受罪,所以每天总要问我如许那样的问题。时间一长,我也就起头揣摩了起来,有没有那么一道菜,既能够好吃又都雅,可是又能满足那些想瘦又嘴馋的伴侣的要求。思虑了大半天,终究鄙人班之前想出来了,这菜做法超简单,端出来还色香味俱全,环节是汉子们吃了下酒,女人吃领会馋,孩子吃了养分,你们猜猜到底是个什么菜?

  猜不出来也没相关系,这道菜就是人见人爱的——彩椒鸡米花,它合适了同事说的所有要求,环节是做法简单,下得了饭,即即是请客时候端出来那也出格有体面。想一想,炎天辣椒恰是应季菜,吃这道菜再合适不外了,并且鸡米花高卵白低热量又廉价,非论增肌仍是减脂都适合。

  若是可巧你也在减肥,吃腻了水煮菜、无味鸡胸肉,那么尝尝不如这道彩椒鸡米花,准能让你面前一亮,它真正做到了养分、甘旨二合一,不管是色泽仍是口感,都是不成不试的必备瘦身菜。当然,老公、孩子也能多吃它,卵白质丰硕又养分。不外别看这菜真简单,但要想做好做香那都是有技巧的。良多人炒出来的鸡胸肉吃起来发紧又发柴,环节肉也不入味,不免欠好吃。鸡胸肉欠好入味人人都晓得,所以今天我就教你一个小诀窍(就在做法中,一招够用一辈子),趁便分享一种最香最好吃也是最下饭的鸡肉做法,保准你1分钟就能学会了它,秒变做鸡胸肉的“高手”,比凉拌鸡胸肉好吃上百倍。

  【葱香版彩椒炒鸡米花】

  【食材】:鸡胸肉1块、青椒1个、红椒1个、香葱2根、生抽1勺、老抽半勺、胡椒粉适量、姜粉少许、淀粉1勺、盐、油。

  第一步:将鸡胸肉清洗清洁,切成鸡丁,放入碗中,插手生抽、老抽、胡椒粉、姜粉、淀粉、盐用手抓匀,腌制10分钟。这一步很主要,腌制事后,能够让鸡肉充实入味,吃起来爽嫩非常。

  第二步:腌制鸡肉的时候,我们能够处置一下配料。将红椒、青椒去蒂去籽清洗清洁,切成辣椒丁,香葱清洗清洁切成葱段。

  第三步:锅内放入适量油,烧热,放入红椒丁、青椒丁、香葱段翻炒,插手盐调味。

  第四步:倒入腌制入味的鸡丁翻炒不竭翻炒,直至完全变色熟透后,就能够出锅啦!

  【婆婆叨叨】:

  1、由于孩子不喜好吃到姜丝之类的,所以此次我用的是姜粉、胡椒粉往来来往肉腥味,提前腌制当前,吃起来出格的入味。不外,腌制后会出一些水,炒之前必然要把腌出来的水分倒掉。

  2、这道菜炒的时候没有加大蒜,可是多加了一点香葱,炒出来既能够增香,还能丰硕口感。

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